Wat doen BCAA’s voor Voetballers?
Wat doen BCAA’s echt voor een voetballer? Wat het onderzoek zegt, waarom compleet eiwit meer oplevert en wanneer een BCAA-drankje nog handig is.
IJsbad na een Voetbalwedstrijd: Werkt het Echt?
Werkt een ijsbad na een voetbalwedstrijd echt? Wat het onderzoek zegt, wanneer het helpt en wanneer het je training juist tegenwerkt.
Is Pre-workout Slecht voor Voetballers?
Is pre-workout slecht voor je als voetballer? Waar de klachten echt vandaan komen, en waarom de cafeïne het grootste probleem is.
Magnesium voor Voetballers: Werkt het echt tegen Kramp?
Werkt magnesium tegen kramp bij voetballers? Wat het onderzoek echt zegt, en waar magnesium volgens EFSA wel voor telt in je herstel.
Hoeveel Eiwitten heeft een Voetballer per Dag nodig?
Hoeveel eiwitten heeft een voetballer per dag nodig? Zo bereken je het, en waarom de verdeling over de dag belangrijker is dan het totaal.
Vanaf Welke Leeftijd Creatine als Voetballer?
Vanaf welke leeftijd creatine? Elke site noemt een ander getal. Zo zit het volgens het onderzoek, en waarom leeftijd niet de juiste vraag is.
