Voetbal

Maltodextrine: wat doet het tijdens een wedstrijd, en wanneer heeft een voetballer er echt iets aan? De cijfers op een rij, inclusief het verschil met cyclische dextrine.

Wat eet je het beste na het sporten? Ontdek wat het herstelvenster echt inhoudt en waarom de mythe van dertig minuten vaak niet klopt.

Kramp zegt minder over een magnesiumtekort dan je denkt. Dit zijn de echte signalen, hoeveel je als voetballer nodig hebt en wat je eet om op peil te blijven.

Voorkomt een cooling down spierpijn na het voetballen? Onderzoek zegt van niet. Lees wat een cooling down wel voor je lichaam doet, en wanneer het zin heeft.

Doen compressiesokken iets voor voetballers, of is het marketing? We zochten de onderzoeken op en zetten de feiten eerlijk naast elkaar.

Helpt foam rollen voetballers echt bij spierpijn en herstel, of is het vooral een fijn gevoel? Dit zegt de wetenschap, zonder omwegen.