Creatine is het meest onderzochte sportsupplement ooit. In dit blog ontdek je precies hoe creatine werkt, of het ook effectief is voor voetbal, en hoe je het gebruikt voor maximale resultaten. Wat doet creatine precies voor voetballers Creatine verhoogt de hoeveelheid ATP in je spieren. ATP is de directe energiebron die je lichaam gebruikt bij […]
Na een pittige wedstrijd of een stevige training is het belangrijk dat je je lichaam goed de kans geeft om te herstellen. Zeker ook als je wat ouder bent en nog steeds lekker meedraait in het amateurvoetbal. De oefeningen hieronder zijn speciaal bedoeld om je mobiliteit te verbeteren en je herstel een duwtje in de […]
Iedereen die in de avond wel eens wedstrijden speelt heeft er mee te maken: het moeilijker in slaap komen na een voetbalwedstrijd. Dit hoeft niet altijd het geval te zijn, maar door de adrenaline kan het in slaap vallen soms langer duren dan wenselijk. En dat is vervelend, want slaap is enorm belangrijk voor het […]
Spierpijn is niet altijd te voorkomen. Aan het begin van een nieuw seizoen, na een zware training of voetbalwedstrijd kan het maar zo gebeuren dat je spieren wat overbelast raken en je dus spierpijn krijgt. In dit artikelen geven we je 10 bewezen methodes om hier zo snel mogelijk vanaf te komen. 1. Voeding direct […]
Heb jij spierpijn in je bovenbeen na een zware voetbaltraining of voetbalwedstrijd en ben je benieuwd waar dit met name door komt? En misschien nog wel belangrijker: hoe kom je hier zo snel mogelijk vanaf? In deze gids ontdek je welke oorzaken er zijn, welke behandelingen werken en vooral: hoe je spierpijn bovenbenen kunt voorkomen. […]
Je wilt na een zware wedstrijd weer snel fris en fit zijn. Minder spierpijn, meer energie én minder kans op blessures. Dat is precies wat een goede hersteltraining voor je doet. En nee, dat is geen vage belofte: onderzoek laat zien dat voetballers die serieus werk maken van hun herstel, niet alleen beter presteren, maar […]
Als je voetbalt train je véél meer dan alleen je bovenbenen. Van sprinten tot schieten en van duelleren tot draaien Met elke actie vraag je je lichaam om een mix van kracht, controle en timing. In dit artikel ontdek je precies welke spieren je traint met voetbal, waarom deze belangrijk zijn en hoe je blessures […]
PitchFUEL – Voetbal supplementen #FUELYOURGAME
De grootste in voetbal supplementen
